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一岁半儿童食谱有哪些

2019-11-08 09:21:48来源:励志吧0次阅读

儿童的身体健康是我们需要高度重视的,如果没有注意。儿童的心理健康造成儿童发育不良就是非常不好的事情。所以说我们应当在儿童的食品方面下手。比如1岁半儿童食谱有哪些这个问题就是需要家长们高度重视。下面就来看1看去吧儿童食谱有哪些的做法介绍吧!

1、香椿芽炒蛋

? 材料:香椿,鸡蛋,小葱

? 调料:盐、油适当

? 做法:

? 1、将香椿入开水中烫1下,切成碎末;小葱洗净切碎。

? 2、鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少量盐,向1个方向打均匀,入热油锅中煎熟便可。

? ? ?贴心小提示:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

? 材料:熟肉末,冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适当

? 调料:油少许

2、肉燥盖浇饭

材料:熟肉末,冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适当

调料:油少许

做法:

? 1、黑木耳冬笋洗净备用,用温开水浸泡冬菇后沥干水,切碎末。冬菇水留着备用。

? 2、把黑木耳、冬笋和圆葱都切丁。

? 3、烧热油锅,葱丁爆香后,放入熟肉末和调味料翻炒均匀,倒入冬菇水,转小火焖煮,汤稠后浇上1层薄薄的湿淀粉,再稍微加热后盛出盖到软烂的米饭上。

? 贴心小提示:大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质,其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。猪肉为人类提供优秀蛋白质和必须的脂肪酸,猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改进缺铁性贫血。

以上就是对1岁半儿童食谱有哪些的做法介绍的?希望家长们能够了解1下,儿童生长是全家都非常关心的事情。如果儿童的生长出了什么问题的话,就会对后期生长造成巨大的影响。所以,适当的给儿童做1些营养丰富的食品是非常有必要的。

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