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按摩那里的穴位对肾好

2020-01-26 10:51:50来源:励志吧0次阅读

按摩那里的穴位对肾好?

文章导读 按摩对于现代人来说是非常养生的一种方式,按摩主要通过按摩正确的穴位来达到养生目的,肾脏功能不协调也可以通过按摩调理,找准穴位,事半功倍。那按摩哪里的穴位对肾好?详情了解。

1.揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

2.按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

3.摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60至80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

4.按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有 利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

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