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宝宝不吃饭又挑食,日常喂养用这几招,让孩子爱上食物

2019-09-12 09:44:05来源:励志吧0次阅读

  宝宝不吃饭还挑食,这是件让妈妈们头痛的大事,很多人想尽各种办法让孩子吃饭,但是孩子还是无动于衷,这是为什么呢?不如用这几种妙招,相信孩子会爱上食物的?

1、大人有好的饮食习惯

言传不如身教 .小孩子的模仿能力是很强的,如果大人们自身饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子养成定时吃饭习惯。

2、固定开饭时间

宝宝不吃饭又挑食,日常喂养用这几招,让孩子爱上食物

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一起在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的进餐习惯。

、减少正餐之外的食物

虽然餐间水果等零食的给予有其必要性,但不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,否则会 本末倒置 吃不下正餐。

4、增加运动促进食欲

肚子不饿,孩子当然吃不下饭;若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果;试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他有了饥饿感,自然不会抗拒吃饭。

5、让孩子拥有喜欢的餐具

孩子一般喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、饮食多样化

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、为吃饭增添趣味

在喂孩子吃饭时,加入一些与进餐相关的轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。在吃饭时千万不要训斥小儿,因为强烈的外界刺激会使小儿精神紧张,导致消化液分泌减少,食欲消失。

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